2022 haben meine Kollegin Veronika Eva Strewing und ich das Mental Selfcare Program für die  Hochschule Bonn-Rhein-Sieg entwickelt und erfolgreich umgesetzt. 2023 waren wir sogar Teil des Projektes "Gesunde Hochschule" geworden. In diesem Jahr beginnen wir mit Einzelcoachings für Studierende, die sich in Notsituationen befinden. Ziel ist es, die mentalen und körperlichen Ressourcen zu stärken und den Blick auf das Gelingende zu lenken. So können die Studierenden handlungsfähig und psychisch gesund bleiben.

Ich bin Susann Heilmann, emTrace Coach & Glückstrainerin und Inhaberin von WORKLIFETIME.

Warum bist du hier?

Fühlst du dich gerade unsicher, antriebslos oder überfordert? Vielleicht fehlt dir gerade die Orientierung? Oder du sorgst dich um ein Familienmitglied, dem es im Moment so geht? 

Unser aller Leben, auch mein eigenes, ist von solchen emotionalen Herausforderungen, geprägt. Das führt zu Stressreaktionen auf allen Ebenen: körperlich, geistig und seelisch. Den Umgang mit emotionalen Herausforderungen haben die meisten Menschen jedoch nicht gelernt.

Hier kann dich ein Coaching unterstützen, um wieder

• ins Tun zu kommen,
• aus Krisen gestärkt hervorzugehen
• Lösungen zu entdecken
• neue Ziele zu entwickeln und diese motiviert umzusetzen
• Sicherheit zu fühlen und
• wieder mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag zu leben.

Wie gut kennst du deine emotionale Landschaft? Als Kind hast du vielleicht gehört" "Du brauchst keine Angst zuhaben! Sei doch nicht so wütend! Du musst dich nicht schämen oder ekeln!" Das sind Emotionen, die wir als unangenehm empfinden. Leider lernen die meisten Menschen nicht, mit diesen umzugehen. Sie sollen einfach verschwinden.

Vielleicht lehne ich mich ein bisschen weit aus dem Fenster, wenn ich behaupte, dass jeder Mensch emotionale Blockaden im Laufe seines Lebens unbewusst "aufbaut". Diese  führen zu starkem Stressempfinden und äußern sich beispielsweise in:

• hinderlichen Ängsten , wie ausgeprägter Prüfungs-,Versagens- oder Höhenangst
• Prokrastination ( Aufschieberitis)
• ungesundem Genußverhalten 
• Selbstzweifeln
• Schlafstörungen
• Schwierigkeiten im zwischenmenschlichem Umgang
• Überforderung

Die inneren Blockaden vermindern die Lebensqualität. Viele Menschen wissen nicht, dass die Ursache gelöst werden kann. So entsteht ein Leidensdruck, der nicht nur das Wohlbefinden, sondern die Gesundheit beeinträchtigen kann. Darüber hinaus können emotionale Blockaden die Beziehung zu Menschen, die uns wichtig sind, stören. Ich bin sehr dankbar, dass auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse , emTrace - Emotionscoaching möglich ist.

Mehr Informationen erhalten Sie hier: 

Die Diagnose einer chronischen Erkrankung kann dich wie ein Blitz aus heiterem Himmel treffen und verunsichern. Dein Leben und das deines Partners oder deiner Partnerin verändert sich von heute auf morgen. Vielleicht gehst Du mit der Diagnose auch souverän um und merkst erst später, dass sich eine gewisse Schwere einstellt. Hier kommt ein  Gesundheitscoaching ins Spiel. Es kann dich unterstützen, trotz Krankheit, Lebensqualität zu spüren. Wissenschaftlich ist bewiesen, wie stark unsere innere Haltung und ein gesundes Mindset sich auf unseren gesamten Organismus auswirken. Dies kannst auch du positiv für dich nutzen.

Vereinbare sehr gern ein kostenfreies Kennenlerngespräch via Zoom. Warum liegt mir diese Thematik so am Herzen? Das erfährst du hier.

Wir leben in einer Leistungsgesellschaft und werden immer bewertet. Doch kennst du deinen Wert und weißt genau, was deine Ziele sind? 

Ein Coaching kann dich bei deiner Zukunftsplanung oder auch in einer schwierigen Lebenssituation begleiten. 

Trau dich und nimm Kontakt mit mir auf:

Schreibe eine WhatsApp oder Email. Gerne kannst du auch einfach anrufen. Weiter Informationen erhält du hier:

Viele Menschen funktionieren, machen einfach weiter. Sie bemerken gar nicht, dass sie dabei unglücklich werden.

• Schicksalsschläge
• Antriebslosigkeit
• chronische Müdigkeit
• berufliche oder familiäre Probleme
• Überforderung

rauben Energie . Stop it! JETZT , denn Dein Leben ist zu kurz für später - oder? 

“Schaffe dir ein Leben, das nicht mit dem Ruhestand endet.“

Tom Hodkinson

Mentale Gesundheit ist ein Schlüssel für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden. Im Life Coaching erfahren Sie, wie das funktioniert. Sind Sie neugierig geworden? Ich freue mich auf Sie!

 Ein Online Coaching bietet mehrere Vorteile:

• In der vertrauten Umgebung fällt es leichter, sich mit herausfordernden Themen auseinanderzusetzen.
• Von zu Hause ist es leichter, Termine zu koordinieren.
• Der Anfahrtsweg entfällt, was nicht nur umweltfreundlicher ist, sondern auch eine Zeitersparnis ist.
• Coaching ist von überall auf der Welt möglich.

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